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Nordic walking

Ob es Frühling ist, Sommer, Herbst oder Winter - eine Sportart ist aus hiesigen Parks und Waldgebieten kaum mehr wegzudenken: das Nordic Walking. Ein wenig erinnert das Ganze an Langlaufski-Fahrer, die ohne Schnee trainieren, wenn die Nordic-Walking-Begeisterten mit Ihren Stöcken losziehen.

Ein besonderer Vorteil dieser Sportart ist, dass die Gesundheitswirkung unbestreitbar ist. Nordic Walking - richtig betrieben und vom Fachmann gelehrt - schont im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten wie beispielsweise dem Joggen - die Gelenke. Zusätzlich wird die Ausdauer verbessert und das Risiko einer Venen Behandlung vermindert. Nicht zuletzt wegen dieser beiden Vorzüge ist Nordic Walking auch eine im höchsten Maße geeignete Sportart für zurzeit nicht ganz so sportliche Einsteiger. Man kann sich langsam daran gewöhnen, man kann die Trainingsintensität steigern und die Stöcke nehmen auch bei vorliegendem Übergewicht die Gefahr, die Gelenke zu überlasten.

Falls gesundheitliche Probleme vorliegen sollten, ist es trotz allem ratsam, den Trainingsplan im Vorfeld mit Ihrem Arzt zu besprechen!